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Réouverture de nos espaces de jeux
11/05/2020 - (par phil)

Jeudi, nous apprenions la réouverture des forêts pour ce lundi 11
Samedi, la réouverture de la Citadelle pour ce lundi 11
Et aujourd'hui la MEL annonce la réouverture des grands parcs en accès libre dont elle a la gestion pour ce jeudi 14 mai. Cela inclut le parc urbain, les Marchenelles et le lac du Héron à Villeneuve ainsi que les parcs de la Deule (parc de Wavrin ou Santes). La base des Près du Hem à Armentières n'est pas concernée.

Toutes les compétitions étant annulées jusque fin juin, nous vous proposerons régulièrement des entrainements  de CO (limité aux groupes de 10 pers max et dans le respect des règles sanitaires) sur ces différents sites dont nous avons des cartes.

Le reprise des entrainements en plein air met aussi un terme aux exercices de confinement que  Marie vous a proposé,pendant ces 2 mois, et nous l'en remercions vivement !!!.

Reprise des entraînements
10/05/2020 - (par Charlotte)

vous attendez tous avec impatience cette date du 11 Mai pour :

   - aller faire un tour à vélo digne de ce nom?

   - aller voir votre famille qui habite à 98 km?

   - changer de circuit de course que vous connaissez par coeur?

   - aller passer votre contrôle technique?

   - ou tout simplement ne plus avoir à écrire une attestation pour aller acheter votre baguette à 50 m ?

Et bien retenez qu'il s'agit aussi de la date limite d'inscription pour le premier entrainement "après confinement".

En effet dès cette première semaine de "déconfinement" nous vous proposons de reprendre  les entraînements physiques du mercredi soir (en changeant le lieu histoire d'éviter le goudron puisque les parcs sont toujours fermés)

La semaine suivante (semaine du 19 Mai), ainsi qu'à d'autre dates jusque fin Juin (si tout le permet bien sur), nous vous proposerons des sessions d'entrainement de CO cette fois plutôt en forêt.

Pour que tout se déroule au mieux et que nous respections les consignes sanitaires, voici ce qu'il faut retenir : 

CONSIGNES SANITAIRES (détails des préconisations FFCO sur ce lien) :

   - 10 personnes maximum par groupe avec inscriptions OBLIGATOIRE sur le site VALMO (si il y a déjà 10 inscrits, on choisit un autre créneau ou on retente sa chance la fois suivante)

    - Respecter l'adresse de RDV fixée pour ne pas créer de rassemblement de plus de 10 personnes

    - L'impression des cartes devra être réalisée par chaque adhérent (pas d'impression faite par l'organisateur)

    - Respecter les gestes barrières que l'on connait tous maintenant : distance entre 2 personnes (10m entre 2 coureurs, 1m lors de l'accueil), pas de prêt de matériel, pas de contact avec le malterie commun (balise), lavage de main et gel, ...

ENTRAINEMENT PHYSIQUE (inscriptions ouvertes dans l'espace VALMO) : 

   - Quand : 1 er entrainement le Mercredi 13 Mai à 19 h

   - Pour qui : Adultes

   - Encadrants : Jérôme D et Philippe (2 groupes de 10, encadrant compris)

   - Où : Départ de Forest sur Marque pour aller courir entre Forest et la base de Willems (l'adresse précise est : Forest sur Marque Salle de sports des Bonniers rue de Moscou)

ENTRAINEMENT CO (plus d'info et inscriptions sur le site VALMO à venir) : Pour une semaine fixée, nous allons définir un lieu et poser des balises semi permanentes qui resteront présentes 3 ou 4 jours (par exemple du Mercredi au Samedi). Puis plusieurs types d’entraînements et de créneaux seront proposés (bien sur on se s'inscrit pas à 2 créneaux la même semaine) : 

    - Entrainement CO "Ado/Adulte" --> 2 ou 3 créneaux répartis sur les 4 jours / 1 encadrant / Plusieurs circuits de couleurs proposés (Bleu, Jaune, Violet) à faire en autonomie  / A destination des adultes et ado (autonome pour lecture de carte et gestes barrières)

    - Entrainement CO "Enfant" --> 1 ou 2 créneaux répartis sur les 4 jours / 1 encadrant / Circuits et/ou exercices / A destination des enfants fréquentant l’école de CO

    - Entrainement CO "Libre" --> Pas d'encadrant / Vous pouvez aller librement faire un ou plusieurs des circuits proposés sur les 4 jours mais en dehors des créneaux déjà fixés / A destination : des personnes n'étant pas disponibles au créneaux proposés, des familles préférant y aller ensemble, des personnes préférant ne pas croiser trop de monde, ou tout simplement si les autres créneaux sont pleins.

Dans tous les cas nous vous demanderons :

   - pour que tout le monde puisse profiter de ces entrainements, merci de respecter une inscription maximum par personne et par semaine

   - après  votre entrainement CO de remplir systématiquement ce petit questionnaire pour que vous puissiez partager vos horaires de passage, vos remarques sur les parcours et votre temps de course (pas de compétition c'est juste pour que vous puissiez discuter s de votre course avec des personnes de votre niveau). Cela nous permettra d'adapter le contenu et la fréquence des entrainements.

 

Vidéos des Valmistes
22/04/2020 - (par Jerome B)

Pour renouer un peu de lien social et faire connaissance entre les nombreux nouveaux venus au club et les plus anciens, la saga "VALMO'ntre moi qui tu es" est lancée depuis 2 jours !!!
Après Gabriel Bertout qui a ouvert le bal, c'est au tour de la famille Sence de se prêter à l'exercice de la vidéo de présentation.
Qui sera le/la/les prochain ???

Entrainements à la maison
13/04/2020 - (par Marie)

Bonjour à tous

Jeunes et moins jeunes, nous espèrons que votre confinement se passe au mieux.

Afin de conserver votre niveau d'orienteur au top, Nous vous proposons des petits entrainements de simulation. Nous les avons mis en ligne dans l'Agora.

Acces direct (sans identification) sur ce lien 
puis cliquez sur "Vie du club" puis "exercices simulation confinement".
(Pour ajouter un message, il faudra vous identifier)

Bon courage et bon entrainement à tous !

Epidémie COMIT-19 (17/03/20)
17/03/2020 - (par phil)

Bonjour à toutes et tous,

Suite aux mesures de confinement mis en place depuis ce 17/03/2020 à midi sur tout le territoire Français, la FFCO annule toutes les compétitions et entraînements collectifs jusqu'au 3 Mai 2020 :

En conséquence, sont annulés :

- Le stage LHFCO en Bourgogne du 13 au 16/04/2020
- Les 3 jours de Pâques en Bourgogne du 11 au 13/04
- Les 3 jours de Pâques en Corrèze, incluant les sélections et les championnats méditerranéens du 11 au 13/04
- La Régionale d'Hesdin du 22/03
- La Régionale de Saint Amand du 29/03
- Le challenge famille du 01/05
- Le championnat régional de relais du 03/05

Au cas ou vous souhaitez sortir de votre domicile, imprimez une attestation de déplacement dérogatoire par jour, en ne cochant qu'une case (motif) par feuille

Les entrainements extérieurs individuels sont tolérés

Merci d'éviter les contacts en dehors de votre cercle quotidien

Soyons solidaires

Bien sportivement

Dr Joël POULAIN
Président Ligue Hauts-de-France CO

Epidémie COMIT-19
15/03/2020 - (par phil)

Les évènements actuels nous obligent à être très vigilants et soucieux de la santé de chacun. La compétition de dimanche qui aurait pu être une très belle fête pour le club avec pas moins de 43 inscrits (un record pour le club...) est malheureusement annulée au grand dam de tous mais surtout des organisateurs de la Boussole Audomaroise qui doivent être les 1ers déçus !

Concernant la vie du club, nous allons donc suivre les instructions fédérales à savoir possibilité de maintien des regroupements encadrés (entraînements de club) dans la limite de 10 personnes encadrant inclus !

Il est évident que chacun est libre de ne pas venir.

De même, je vous rappelle les mesures de protection qu'il conviendra de respecter lors de ces entraînements:

- pas de contact physique et respect de la distance de 1m minimum entre pratiquants

- se laver les mains avant et après l’entraînement (prévoir un gel hydro-alcoolique)

- ramener son propre matériel et éviter les prêts

Merci de votre compréhension et participation à l'effort collectif.

Nous vous tiendrons informés bien évidemment des futures décisions fédérales et des conséquences sur la vie et les animations du club (entraînements, compétition organisée par VALMO le 29/3, 3 jours de Pâques, stage ...)

Prenez soin de vous et de vos proches.

Sportivement

Pour le comité, Jerome B.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sprint à Bergues et CO nuit à Coudekerque
04/02/2020 - (par Jerome B)

Plus de 30 Valmistes se sont rendus ce week-end en direction de Bergues puis pour certains de la côte pour participer aux épreuves organisées par Caponord. L'occasion pour un grand nombre de nouveaux de se tester en situation de course réelle. Sur la photo, un petit panel de ces novices de tout âge  (Margaux, Manon, Clément, Zoé, Benoît et Claude qui prend le départ tout au fond ;)). La réussite n'a pas toujours été au rdv mais l'apprentissage continue et les progrès sont nets et cela va finir par payer!

Les résultats du sprint

Les résultats de la nuit

 

 

 

Entrainement Bois de Lewarde
20/01/2020 - (par Jerome B)

  

 

Une bonne quarantaine de Valmistes se sont rendus à Lewarde pour participer à l'entraînement partagé avec le TAD (merci à Pierre et Agnès). Au programme parcours et surligné pour les jeunes, Vrai/Faux/Manquant, Relief et cartes volantes pour les plus aguerris, le tout, sous un soleil radieux !!!

Les résultats :
Les résultats par circuits                Les résultats détaillés

Noël Ecole de CO
16/12/2019 - (par Jerome B)

Une vingtaine de jeunes Valmistes se sont amusés ce samedi au Parc du Hautmont de Mouvaux à chercher des balises décorées aux couleurs de Noël tout comme certains participants qui avaient sorti pour l'occasion leurs plus beaux déguisements. Le terrain bien détrempé n'a pas réussi à décourager nos valeureux orienteurs et l'entrainement a pu bénéficier d'un soleil radieux !!!

L'après-midi s'est terminé par le traditionnel goûter avec les délicieux gâteaux préparés pour l'occasion avec notamment cette magnifique O'Buche préparée par Isabelle ;)

 

 

 

 

Calendrier des compétitions 2020
11/12/2019 - (par phil)

2019 se termine, on se projette déjà sur 2020.

Le calendrier 2020 de toutes les compétitions de CO est en ligne. Comme vous le voyez, il est bien chargé. 

Pensez à renouveler votre licence dès maintenant (voir modalités sur ce lien) et réserver vos dates pour les grands déplacements de l'année (Nationale, Championnat de France des clubs et individuels et CNE) + les organisations de VALMO : AG + championnat du club le 8 février, LD en forêt de St Amand le 29 mars, Lille O'Sprint Festival les 12-13 septembre et la Valmotivée le 11 octobre.

En attendant, n'oubliez pas (pour les plus jeunes) à participer au dernier entraînement  2019 de l'ecole de CO (entrainement de Noël) qui se déroulera ce samedi 14 à Mouvaux. Il sera suivi d'un goûter.

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